Интернет-магазин

Беременность и питание

12 февраля 2010 - Администратор

  Веселый, здоровый, жизнерадостный малыш является самой большой мечтой каждой мамы. А для того чтобы малыш был здоров и весел, чтобы радость была всегда на хорошеньком личике Вашего малыша необходимо еще во время беременности уделять большое внимание собственному питанию и здоровому образу жизни. Здоровый образ жизни мамы - это абсолютная гарантия здоровья будущего малыша.

  Правильное и полноценное питание женщины при беременности, пожалуй, одно из самых главных факторов, влияющих на правильное формирование организма будущего малыша. Будущая мама должна питаться регулярно и при этом необходимо включать в повседневный рацион питания продукты, содержащие много кальция,калия,магния и других жизненно-необходимых для организма микро и макро - элементов. Плавный переход от обычного режима питания, к которому женщина привыкла в своей повседневной жизни к более разнообразному, включающему в себя различные овощи и фрукты, а так же морские продукты, богатые калием и фосфором, обеспечивает будущего ребенка всеми необходимыми витаминами и микро - элементами.
  Ни для кого не секрет, что вкусовые пристрастия беременных женщин резко меняются. Иногда беременной женщине хочется съесть такой набор продуктов, которые на первый взгляд не совместимы между собой, например, колбасу съесть с вареньем. Острое желание у беременных съесть что-то необычное, еще медициной не разгадано, есть предположения: этого хочет растущий организм плода, или же вкусы и предпочтения мамы изменились с беременностью.
  Каждодневное меню беременных женщин должно, по возможности, содержать все необходимые виды продуктов: кефир, молоко и молочные продукты, разнообразные блюда из мяса и мясопродукты, рыбные блюда, домашнюю птицу, свежие яйца, хлебные изделия, макароны и крупы, овощи, все ягоды, свежие фрукты, натуральные соки, кондитерские изделия. Дорогие будущие мамы, нет продуктов которые абсолютно плохие или, напротив, абсолютно хорошие, а есть их сочетание, и только продукты в реальном сочетании и в разумных количествах может обеспечить беременную женщину и плод всеми необходимыми для развития питательными веществами. Очень важно будущей маме посещать врача, который будет наблюдать за развитием плода. Опытные врачи следят за весом будущей мамы за общим состоянием здоровья, а при необходимости назначают правильный режим питания, прогулки в определенный промежуток времени, а также сам плод находится под наблюдением специалистов.
  Народная мудрость: «Чего хочет женщина - того хочет бог"- абсолютно и точно подходит по смыслу к беременной женщине, все чего захочет покушать будущая мама необходимо незамедлительно ей предоставить, ведь этого необходимо ребенку в процессе формирования. Врачи рекомендуют будущим мамам питаться всем, что "попросить душа", но все врачи советуют отказаться от рыбных или мясных консервов, всякого вида копченостей и от грибных консерв.
  Будущая мама в начале беременности может позволить себе пить соки, молоко и другие полезные нектары в неограниченном количестве, потому что при формировании организма будущего ребенка необходимо много микроэлементов содержащие в питье. В последние месяцы беременности будущей маме рекомендуется ограничивать себя в количестве потребляемой жидкости, во избежание возможных отеков нижних конечностей, которые могут плохо сказываться на здоровье будущего ребенка, а так же чтобы избежать набора лишнего веса, который может привести к гипертонии.
  Каждая будущая мама обязана вести здоровый образ жизни, ведь организма матери и ребенка тесно связаны в одно целое, если все хорошо с мамой, то и с ребенком все будет в порядке. Подвижный образ жизни и прогулки на свежем воздухе будущей мамы, предпочтительно на красивом лугу, с красивыми пейзажами очень благоприятно влияют на общий психологический фон развития малыша еще внутри матери. Находится на природе в утреннюю пору или вечером, рекомендуют и врачи, потому что это самые оптимальные периоды в сутках, когда организм человека получает положительную энергетику из космоса, а также свежий воздух благоприятно влияет на развитие плода, получая при этом больше кислорода.

← Назад

взять деньги в кредит большой кредит наличными ставка рефинансирования центрального банка рф взять автокредит заявка на кредит авто кредит компания кредит киров карта хоум кредит помогу с кредитом максимальный кредит оформить кредит в банке получить кредит в сбербанке кредит без процентов русфинанс кредит оформление кредитной карты ипотечное жилищное кредитование агентство кредитования втб 24 калькулятор кредита ставки по кредитам в банках кредитную карту прислали по почте банки краснодара кредит